厦门牙齿健康_金护牙_怎么保护牙齿健康

如何保护好我们的牙齿？牙齿健康

要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：

 1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用 温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷 牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷 外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

 2.平时要注意牙齿卫生，有益牙齿健康的食物，保护 好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋i齿。此外，要注意平 时的卫生习惯，牙齿健康小知识，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

牙结石是食物残渣和口水里含钙、磷的盐类经过牙菌斑的细病菌作用后所形成的硬化物质，好发于牙齿和牙龈交界处。

由于牙结石的孔洞大，*有牙菌斑附着于上，怎么保护牙齿健康，且刷牙不容易去除，因此，牙结石是牙菌斑的温床，更是造成牙周病的原因之一。

洗牙就是利用超声波振荡原理，去除大部分附着于牙龈和牙齿上的牙结石。洗牙时虽然会有刺痛、酸痛的感觉，但洗牙并不会伤害牙齿，也不会伤害牙龈，可以不用担心。

*建议，13岁以下的孩子，一般不太*有牙结石产生，所以不太需要洗牙，除非有牙结石形成；13岁以上的孩子即可以每半年洗一次牙，若孩子有坚持每天刷牙、用牙线的习惯，通常每半年洗一次牙就已经足够了。所以多使用牙线有助于我们口腔牙齿的健康成长，遂宁牙齿健康，不再为牙齿黄而烦恼。

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