预防口腔问题，要做好哪些日常护理？

牙齿的健康对人体是十分重要的，牙齿一旦发生病变就会令人十分苦恼。有的人得了牙周i炎对身体的伤害和精神的伤害很大。那么我们要一预防牙口腔问题的发生呢？下面就听听牙博士口腔*的详细介绍吧！

单纯性的预防方法有哪些

1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

2、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎i症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

3、有效提高牙齿及口腔的免i疫能力。根据自身的“亚健康”征状，将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

5、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到专业的口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结i石。

6、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体*使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙*破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。